Angst is een natuurlijke reactie op gevaar, maar bij een angststoornis is deze reactie buitensporig en treedt hij op zonder directe dreiging. Een paniekstoornis is een specifieke vorm van angststoornis waarbij plotselinge, intense paniekaanvallen optreden. Deze kunnen gepaard gaan met hartkloppingen, duizeligheid, ademhalingsproblemen en een gevoel van controleverlies.

Oorzaken van angst- en paniekstoornissen

Angst- en paniekstoornissen kunnen ontstaan door verschillende factoren, zoals erfelijkheid, traumatische ervaringen, langdurige stress en een verstoorde werking van bepaalde hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor angstregulatie.

Symptomen van angst- en paniekstoornissen

De symptomen van een angst- of paniekstoornis kunnen onder andere bestaan uit:

Intense gevoelens van angst of paniek zonder duidelijke oorzaak

Hartkloppingen, zweten en trillingen

Benauwdheid of hyperventilatie

Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd

Vermijden van situaties uit angst voor een paniekaanval

Een constant gevoel van onrust of nervositeit

Behandeling van angst- en paniekstoornissen

Net als depressie zijn angst- en paniekstoornissen goed te behandelen. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een effectieve therapie die helpt bij het herkennen en veranderen van angstige gedachten en vermijdingsgedrag. Daarnaast kunnen ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en in sommige gevallen medicatie ondersteuning bieden bij het herstel.

Hulp zoeken

Leven met een angst- of paniekstoornis kan zeer belastend zijn, maar je staat er niet alleen voor. Professionele begeleiding kan je helpen om weer controle over je leven te krijgen. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek om te kijken welke ondersteuning het beste bij jou past.